Os surpreendentes benefícios para a saúde mental de assistir esportes ao vivo
CPraticar esportes, historicamente, nunca foi minha praia. Eu odeio que alguém tenha que perder e, ao mesmo tempo, a ideia …
Fitness
Os treinos de sincronização do ciclo menstrual são feministas ou regressivos?
Fdesde enviar mulheres para a Tenda Vermelha para sequestrar nossa “impureza” até nos manter fora do Salão Oval ou da …
Dicas de especialistas em longevidade para se manter afiado
THoje, Joseph Maroon, MD, FACS é um triatleta de 82 anos, ex-neurocirurgião, especialista em longevidade e atual membro do Aviv’s …
3 Exercícios de Resistência para a Saúde dos Ossos
FDesde o sono até a saúde metabólica e além, o treinamento de força tem uma infinidade de benefícios que vão …
Um treino de 22 minutos de exercícios de mobilidade articular
A cada mês, um novo treinador nos leva a quatro dos melhores treinos que eles têm em seu bolso. Acompanhe …
Água na barriga lisa durante a amamentação: a maneira saudável de perder peso do bebê
Se você é uma mãe que amamenta, pode estar se perguntando se é possível beber água sem gás e ainda …
Como pensar em exercícios para diabetes
CSabemos que fazer exercícios consistentes é importante para a saúde geral e oferece muitos benefícios físicos e mentais. Mas, e …
Não está com disposição para o seu treino? Aqui está o que fazer
EUÉ uma realidade que nossa energia e prontidão emocional, mental e física para a atividade física flutuam dia após dia. …
Uma rotina de pilates no meio do dia para ajudá-lo a acordar
EUSão 3 da tarde e seus olhos estão marejados. Você está afundando cada vez mais em sua cadeira e, sim, …
Perder minha forma física é pessoal. Agora estou recuperando
Aviso de conteúdo: este artigo discute violência sexual. Imagino que muitas pessoas assumem que aqueles de nós que trabalham com …